ОМОЛОЖЕНИЕ 
       
             ЛИЦА и ШЕИ

                           Тренинг-Центр "Лицо Своими Руками"

Меню сайта
Корзина
Ваша корзина пуста
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС

ЕСТЕСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ В ГАРМОНИИ С ПРИРОДОЙ

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *


БОНУСЫ и ПОДАРКИ

ТИБЕТСКАЯ ПОСТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Комплекс
с упражнениями для лица.
Улучшает работу всего организма

введите свой е-мэйл
в форму ниже
и нажмите на кнопку
ПОЛУЧИТЬ



SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Расскажите о сайте своим друзьям!
СТАТЬИ
РЕКОМЕНДУЮ
ГРУППЫ
Поиск
Главная » Статьи » ОСВОБОЖДЕНИЕ ТЕЛА

ОСВОБОЖДЕНИЕ ТЕЛА. Руки.
Освобождение рук.

Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела. Дышите диафрагмой, следя, чтобы при выдохе легкие полностью освобождались от воздуха, тогда вдох будет получаться сам собой, легко и спонтанно.
Несколько раз интенсивно встряхните руками, опущенными вдоль тела, так, чтобы встряхивание охватило всю руку от плеча до кисти.
Затем вытяните руки в стороны и снова интенсивно встряхните. Теперь встряхивается в основном часть руки от локтя до кисти.
Теперь поднимите руки вертикально вверх и интенсивно встряхивайте кисти движениями вперед-назад и вправо-влево.
Свободно уроните руки вниз и снова встряхните.
Несколько раз сильно сожмите и разожмите кулаки и опять встряхните кисти.
Согнутые в локтях руки поставьте перед собой и снова встряхните кисти, чувствуя, как к кончикам пальцев приливает тепло.
Свободно пошевелите пальцами обеих рук одновременно, как будто вы играете на музыкальном инструменте - только без напряжения, свободно и легко. выполните любые другие легкие и свободные движения пальцами.
Потрите ладони друг о друга, еще два раза свободно встряхните кистями и опустите руки вдоль тела.
Вы можете ощутить тепло, тяжесть, приятное покалывание в руках - это значит, в них началась нормальная циркуляция энергии.
выполняйте это упражнение ежедневно, утром или вечером, вместе с двумя предыдущими. После всего комплекса рекомендуется 2-3 минуты полежать на спине на твердой поверхности, следя за дыханием и расслабляя мышцы.


Источник: http://из книги М. Таля "Мудры: исполняем денежные желания"
Категория: ОСВОБОЖДЕНИЕ ТЕЛА | Добавил: Admin (16.06.2011)
Просмотров: 1668 | Рейтинг: 5.0/1
ОБУЧЕНИЕ


ТРЕНИНГИ

...


Наш опрос
Какую форму обучения Вы предпочитаете?
Всего ответов: 625


Какую проблему вы хотели бы решить?

Всего ответов: 1159
Форма входа
Логин:
Пароль:
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Рускаталог.ком - каталог русскоязычных сайтов

CD, DVD диски в Барнауле | Интернет магазины CD, DVD дисков в Барнауле

Яндекс.Метрика

Copyright ИП Кузьмина М.Г. © 2018